Это один из наиболее привлекательных способов применения эфирных масел. Аромавещества соприкасаются со всей поверхностью тела. За счет своей высокой проникающей способности они быстро всасываются кожей, попадая в кровеносную и лимфатическую сеть. Помимо сильного влияния на кожу, эфирные масла оказывают мощное воздействие на лёгкие, кишечник, почки, центральную и периферическую нервную систему.

Ванна соединяет душу и тело. Купание в облаке благородных ароматов Природы всегда очаровывает. При одновременном введении масел через дыхательную систему и через кожу они быстрее попадают в лимфатическое и кровяное русло, что увеличивает эффективность их применения.

Эфирные масла в воде не растворяются и с водой не смешиваются. Поэтому для ароматерапевтических ванн их предварительно смешивают с эмульгатором (это действие помогает разрушить устойчивые к растворению в воде связи масел), затем выливают в ванну, наполненную водой нужной температуры, или растворяют масло, смешанное с эмульгатором непосредственно в ванне.
Эмульгатором являются различные вещества: мёд (1-2 чайные ложки), водка (30-40 мл), натуральные молочные продукты (не восстановленные): сливки, молоко, сметана (50- 70 г). Достаточно взять любого из них в указанном количестве и смешать с эфирным маслом. Время процедуры от 15 до 20 минут.

Первые два раза желательно принимать ванну не дольше 10 минут. Вы прекрасно чувствуете себя после ванны? Можете постепенно увеличивать время. Помните, что от слишком продолжительной ароматической ванны эффект будет прямо противоположный ожидаемому: излишне большой объём получаемой природной информации приведёт к охранному торможению организма, передозировке (вспомните, насколько приятны расслабление и сон на даче, в лесу, возле реки). Передозировка не опасна.

Если ванны косметические, то время должно быть минимальным, если лечебные – его можно увеличить. После принятия ванны рекомендуется не менее получаса-часа отдыхать в постели, даже если самочувствие прекрасное. Подготовьтесь: в большинстве случаев после ванны происходит достаточно мощное потоотделение. Это нормально.

Перед процедурой желательно вымыть тело, так как, по завершении процедуры, расслабление, возможно, будет столь мощным, что Вам не захочется мыть голову или даже ополаскиваться. Апогей эффекта от процедуры, как показывает практика, следует ожидать в течение двух часов, хотя общее воздействие на организм, будет продолжаться ещё около суток.

Ванны могут быть горячие, тёплые, прохладные.

Горячие ванны, как правило, используются для максимально мощного воздействия, например, при лечебном курсе или для снятия стресса.

Тёплые ванны рекомендуется при наличии заболеваний сердца или сосудов.

Прохладные ванны применяются для повышения тонуса и активности сразу после ванны.

Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель – обычно не более 4-5, постепенно увеличивая до нужного количества – 6-9 капель. В отдельных случаях, человеку достаточно 2-3 капель на процедуру.

Ароматерапевтические ванны можно принимать однократно, при появлении состояния «предболезни» или два-три раза в неделю, до прекращения болезненных проявлений, а затем один или два раза в неделю для профилактики. Курс обычно продолжается 25–28 дней. Затем обязательно нужно сделать перерыв 2–3 недели.

Если вы принимаете ванну не по схеме, а по самочувствию, придерживайтесь оптимальной дозы – 7-8 капель на ванну и рекомендуемого времени процедуры – 15-20 минут.

И ещё. Избегайте использования мыла или шампуня для тела, если вы применяете эфирные масла. Шампунь, давая обильную пену, ведёт к большой потере эфирного масла в пене.

Доктора нас в детстве учили, что нельзя принимать горячие процедуры типа ванны, ингаляции во время повышенной температуры.

А, собственно, почему?

Давайте рассуждать. Само нахождение в горячей ванне, вроде, не противопоказано. Напротив, смываются шлаки, пот и прочее, от чего организм избавляется в болезни.
Когда вылазим из ванны, начинается охлаждение и вот это вредно для болеющего.

Напомним, что любая процедура или контакт с эфирным маслом (натуральным, разумеется) действует оздоровливающе. А ванна из домашних считается наиболее мощной лечебной процедурой.

Ну и отлично: - греемся, сколько доктор прописал, сразу из ванны заворачиваемся в халат и ныряем под одеяло. Никакого переохлаждения после ванны! И лежим-потеем под одеялом ещё 40-50 минут. С пОтом из организма выходит болезнь!Собственно, мы так и поступаем, принимая ванну с эфирными маслами. Так и надо!

Примерно так же обстоят дела и с горячими ингаляциями. Главное после таких горячих процедур не спешить выходить на холодный воздух. Это единственное ограничение при высокой температуре тела.

Ванны принимаем через день или через 2 дня по 20 минут, предварительно растворив масло в эмульгаторе;
Ингаляции в остром периоде - 2 раза в день, а для профилактики или поддержания эффекта - 1 раз в день по 10 минут.

Для бани нужно 8 капель развести с эмульгатором, растворить в 2 литрах горячей воды. В этой воде запарить веник на 15-20 минут (если вы принимаете банную процедуру с веником). Далее эту воду разбрызгать на деревянные предметы: стены, лавки, пол, потолок. На камни КАТЕГОРИЧЕСКИ лить эту воду нельзя!

И затем банная процедура идёт обычным чередом так, как Вы привыкли это делать.